958354352
Jak często i po co zmieniać pościel?

Jak często i po co zmieniać pościel?

mar 07, 2016 Pościele , Po zakupie 0 Komentarze

Zasadniczo pościel nie brudzi się tak szybko, jak bielizna osobista czy ubrania, jakie nosimy na co dzień. Jednakże, jej częsta wymiana jest konieczna dla utrzymania higieny. Zasadniczo nie istnieją zasady określające, jak często każdy z nas powinien dokonywać zmiany pościeli. Jednak przyjmuje się, że dobrze jest to robić co około 1-2 tygodnie, choć w niektórych sytuacjach może być zalecana częściej.

W granicach zdrowego rozsądku jest wymiana pościeli co kilka tygodni. Dlaczego taka zmiana jest potrzebna? Jak często zmieniać pościel? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w niniejszym artykule. 

 

W artykule dowiesz się, jak często zmieniać pościel

 

Twoja pościel posiada ślady użytkowania? Wymień ją na nową.

Zobacz, jakie pościele dla Ciebie przygotowaliśmy

DLACZEGO NALEŻY REGULARNIE ZMIENIAĆ POŚCIEL?

Regularna zmiana pościeli jest koniecznością z uwagi na fakt, że jest ona źródłem roztoczy. W pościeli znajdują się mikroskopijne odpady, w tym zrogowaciały ludzki naskórek, sierść domowych pupili, resztki jedzenia i tak dalej. Po części naskórek sam odpada od ciała, ale śpiąc w nieświeżej pościeli cały czas mamy z nim kontakt.

On sam i resztki jedzenia w pościeli są idealnym miejscem do rozwoju roztoczy - pajęczaków żywiących się między innymi ludzkim naskórkiem. Oprócz nich w pościeli mogą być miliony bakterii, wywołujących różne schorzenia. To wszystko powoduje, że w szczególności alergicy powinni często wymieniać pościel i wybrać kołdry antyalergiczne oraz poduszki antyalergiczne.

 

Jak często należy wymieniać pościel?

CO ILE ZMIENIAĆ POŚCIEL? 

Na pytanie, co jaki czas należy zmieniać pościel, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ważne jest, aby czynność tą powtarzać regularnie, nie rzadziej niż raz na miesiąc. Najlepiej, aby zmiana pościeli odbywała się raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Jeszcze inaczej sprawa wygląda, gdy w naszym łóżku śpi również pupil - pies lub kot. W takim wypadku pościel należy wymieniać znacznie częściej, gdyż sierść zwierząt stanowi pożywienie dla roztoczy. Pościel powinno się zmieniać na świeżą nawet wtedy, kiedy wydaje nam się, że jest ona czysta. To, co najgorsze, czyli bakterii i grzybów nie widać, ale ich obecność na pewno odczujemy. Regularna wymiana pościeli pozwala zapewnić większy komfort snu i higieniczne warunki do odpoczynku. 

JAK CZĘSTO WYMIENIAĆ KOŁDRĘ?

Kołdra w przeciwieństwie do pościeli nie musi być tak często wymieniana. Trzeba jednak mieć na uwadze, że codzienne korzystanie z kołdry oraz poduszki, a także wielokrotne pranie mają duży wpływ na ich zużywanie się. Aby zapewnić sobie zdrowy i komfortowy sen, zarówno kołdrę, jak i poduszkę powinno się wymieniać na nowe co 2 lata. Do głównych oznaków zużycia kołder należą: 

  • zmiana koloru poszycia kołdry z białego na żółty, 
  • utrata sprężystości wypełnienia, przez co kołdra staje się bardziej płaska, a jej puszystość przestaje zwiększać się po praniu. 

CO ILE WYMIENIAĆ POSZEWKI NA PODUSZKI?

Poszewka na poduszkę mają codzienny kontakt z naszą twarzą, wchłaniając pot, sebum, resztki kosmetyków, którymi pielęgnujemy skórę przed snem. Dodatkowo na włosach gromadzą się zanieczyszczenia z całego dnia i jeśli nie myjemy ich przed snem, dotykają one bielizny pościelowej. Dlatego zaleca się wymianę poszew na poduszki nawet częściej niż tych na kołdrę. W idealnej sytuacji, aby zapewnić świeżość, specjaliści zalecają robić to dwa, a nawet trzy razy w tygodniu. Jednak generalnie zmiana poszewek na poduszki do spania przynajmniej raz w tygodniu powinna wystarczyć. Warto także dobrać poduszkę, aby spać wygodnie. Standardowe i najchętniej wybierane są poduszki 50x70 i poduszki 70x80. Dla dzieci można wybrać poduszki 40x40 lub poduszki 40x60.

W JAKICH SYTUACJACH NALEŻY PRAĆ POŚCIEL CZĘŚCIEJ?

Pościel osób ze skłonnościami do alergii, niemowląt oraz osób borykających się z chorobami wymaga częstszej wymiany. Podczas przeziębień regularna zmiana pościeli jest niezbędna, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i bakterii. Częstotliwość zmieniania pościeli jest szczególnie istotna dla nastolatków w okresie dojrzewania, kiedy gruczoły łojowe produkują nadmierną ilość sebum. Jeśli dzielimy łóżko ze zwierzętami, nadmiernie się pocimy lub nie bierzemy prysznica przed snem, pościel powinna być zmieniana co najmniej raz w tygodniu.

Zastanawiasz się, czy istnieją sytuacje, w których codzienna zmiana pościeli może być konieczna? Odpowiedź brzmi - tak. Zwłaszcza w przypadku choroby i wysokiej gorączki, zaleca się codzienną zmianę pościeli, aby pozbyć się nagromadzonych na niej bakterii Także w przypadku owsików pościel należy zmieniać codziennie w trakcie terapii odrobaczania. Temperatura prania rzeczy powinna być wysoka - (60°C lub 90°C).

CZYM GROZI ZBYT RZADKIE ZMIENIANIE POŚCIELI?

Lekarze alarmują, że Polacy za rzadko zmieniają pościel, przez co narażają siebie i swoich najbliższych na liczne, bardzo poważne choroby. Jeśli zmieniamy pościel co kilka miesięcy, rośnie ryzyko zachorowania na astmę, katar, czy egzemę.

Brudna pościel to nie tylko kwestia estetyki, ale też poważne zagrożenie dla zdrowia. Nie przestrzeganie odpowiedniej częstotliwości zmiany pościeli może spowodować nieprzyjemny zapach poszycia. Zaniedbanie aspektu czystość pościeli może prowadzić do namnożenia roztoczy, bakterii i grzybów. Te niewidoczne gołym okiem mikroskopijne stworzenia znajdują w naszej pościeli doskonałą pożywkę – złuszczony naskórek, pot, a nawet resztki jedzenia. W przypadku alergików kontakt z tymi alergenami może wywołać lub nasilić objawy, takie jak katar, kaszel, swędzenie skóry czy problemy z oddychaniem. Ale nawet osoby niebędące alergikami mogą odczuć negatywne skutki zaniedbanej pościeli, takie jak podrażnienia skóry, trądzik czy infekcje. Dlatego częstsza zmiana pościeli jest kluczowa dla utrzymania higieny snu i zdrowia całego organizmu. .

A CO O WYMIANIE POŚCIELI MÓWIĄ NAUKOWCY? 

 W badaniach przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii 20 proc. Brytyjczyków przyznało, że nie zmienia pościeli częściej niż raz w miesiącu. 40 proc. robi to raz w tygodniu, a 36 proc. co dwa tygodnie. Zaledwie 1 proc. badanych deklarowało, że zmienia pościel raz w roku. Kiedy najczęściej dokonywana jest taka jednorazowa zmiana? Przed świętami. W badaniu wzięło udział 2 tysiące osób, co oznacza, że co 5. osoba zmienia pościel najwyżej raz na miesiąc. To stanowczo zbyt rzadko.

Brudna, nieświeża pościel powoduje, że śpimy w niekorzystnych dla naszego zdrowia warunkach. Alergolog z Londynu, dr Adam Fix podkreśla, że w pościeli zalegają miliony martwych komórek z naszej skóry, pot, wydzieliny, sebum itp. W ten sposób roztocza mają pod dostatkiem wszelkiego rodzaju pożywienia. Odchody tych mikro pajęczaków zawierają groźne alergeny, które unosząc się w powietrzu, mogą inicjować astmę i katar alergiczny.

Najbardziej na roztocza narażeni są alergicy. Na szczęście, można zapobiegać ostrym reakcjom alergicznym, jeśli często będziemy zmieniać i prać pościel w odpowiednio wysokiej temperaturze.

JAK CZĘSTO PRAĆ POŚCIEL? 

Po zmianie pościeli, zużyte poszewki należy wyprać w temperaturze co najmniej 40 stopni Celsjusza, a najlepiej w temperaturze 60 - jednakże temperaturę prania należy zweryfikować z zaleceniami producenta. Dzięki praniu w wyższej temperaturze, można skutecznie pozbyć się wszelkich drobnoustrojów, które żyją w pościeli. Dlatego już przy zakupie pościeli zadbajmy o to, aby była ona wysokiej jakości, ponieważ tylko wówczas tkanina nie zniszczy się po pierwszym praniu. 

DLACZEGO W SEZONIE LETNIM ZALECA SIĘ CZĘSTSZE ZMIENIANIE POŚCIELI?

Częstsze pranie pościeli w okresie wakacji wynika z kilku powodów. Przede wszystkim podczas ciepłych nocy pocimy się intensywniej, a wilgoć stanowi doskonałe siedlisko roztoczy i bakterii. Regularne zmienianie pościeli pomaga zapewnić czystość i higienę snu. Latem często otwieramy okna, wpuszczając do sypialni świeże powietrze, ale także kurz i pyłki, które osadzają się na pościeli. Warto również pamiętać, że różne materiały pościeli mają różną "oddychalność" Na okres upalnych letnich nocy najlepiej sprawdzi się pościel bawełniana, pościel bambusowa, pościel lniana lub pościel z satyny bawełnianej. Polecamy także zainwestować w kołdry letnie, a kołdry puchowe i kołdry wełniane schować na chłodniejsze noce. Aby zachować świeżość na dłużej, warto po praniu przechowywać pościel w przewiewnym miejscu. Więcej na ten temat można przeczytać w tekście: Jak przechowywać pościel i kołdrę?

JAK SZYBKO ZMIENIĆ POŚCIEL?

Najłatwiej zmiany pościeli dokonać wkładając kołdrę do rozpiętej poszwy, umieszczając w niej dwa rogi. Później wystarczy chwycić oburącz kołdrę i strzepnąć ją w dół. Jeśli możemy zmieniać pościel w dwie osoby, pomocnik może opuścić poszewkę w dół, jeśli będziemy jej rogi wraz z rogami kołdry trzymać w górze. Są też zwolennicy zmiany pościeli w taki sposób, że wchodzą do niej wraz z trzymaną w rękach kołdrą i w ten sposób wymieniają poszewkę.

Jeśli zadbamy o zmianę pościeli nie rzadziej niż raz na dwa tygodnie, będziemy spać w czystych warunkach, bez roztoczy, kurzu i wydzielin w łóżku.

INTERESUJĄ CIĘ INNE TEMATY ZWIĄZANE Z DBANIEM O POŚCIEL?

Koniecznie przeczytaj nasze pozostałe artykuły:

 

Zostaw odpowiedź

*
*Nie opublikowano
*
*

Kliknij i oceń artykuł

Ocena: 3.64 / 5 (11 ocen)