Zdrowy sen to podstawa egzystencji człowieka. Każdy wie doskonale, że życie bez snu jest niemożliwe i po raptem kilku dobach bez odpoczynku wiele osób, prócz zwykłego zmęczenia, odczuwa też ból, zawroty głowy, a nawet halucynacje. Osoby cierpiące na chroniczną bezsenność dwoją się i troją, aby zdiagnozować przyczyny swej choroby, gdyż ich codzienność staje się nie do zniesienia. Higieniczny, zdrowy sen pomaga natomiast człowiekowi zregenerować siły i sprawia, że na co dzień czuje się on doskonale, jest pełen sił, energii i chęci do działania.
Z artykułu dowiesz się, jaka pościel i kołdra jest najzdrowsza
ZDROWY SEN DZIĘKI POŚCIELI – JAK TO OSIĄGNĄĆ?
Za jakość naszego snu, prócz wewnętrznych uwarunkowań organizmu, w głównej mierze odpowiada otoczenie. Odpowiednia temperatura pomieszczenia, luźna, ciepła odzież, wygodny materac czy wreszcie wysokiej klasy zdrowa, oddychająca pościel to najistotniejsze elementy, które należy wziąć pod uwagę, jeżeli chcemy, aby nic nie zakłóciło nam zdrowego i spokojnego snu. Materiał, z jakiego uszyta jest pościel, jest niezwykle ważny w celu zapewniania sobie komfortowego snu. Dobra jakościowo pościel, uszyta z naturalnych materiałów, pozwala skórze oddychać, zapobiega poceniu się i gwarantuje zdrowy sen.
WYBIERZ ODDYCHAJĄCĄ I HIGIENICZNĄ POŚCIEL
Stare polskie przysłowie prawi „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”. Prócz wielu przenośni można je zinterpretować także dosłownie, kładąc szczególny nacisk na dobór zdrowej i oddychającej pościeli dla naszego snu. Jaką zatem pościel wybrać, aby nasz sen niczym nie został zakłócony? Wiele osób zadaje sobie też pytanie, co zrobić, aby nie pocić się podczas snu. Na co zwrócić uwagę, by nasz odpoczynek był zawsze zdrowy, abyśmy budzili się rano rześcy, w doskonałym samopoczuciu, humorze, z chęcią do działania?
WYBÓR ZDROWEJ POŚCIELI - JAKĄ POŚCIEL ODDYCHAJĄCĄ KUPIĆ?
Przed dokonaniem zakupu pościeli oddychającej powinniśmy zwrócić uwagę na następujące czynniki:
- Materiał, z którego wykonana jest pościel to pierwszy i najistotniejszy czynnik wpływający na jakość naszego snu. Jedna z najpopularniejszych i najzdrowszych tkanin, to oczywiście pościel bawełniana. Śpiąc w bawełnianej pościeli organizm nie poci się i oddycha. Warto też wspomnieć, że pościel bawełniana wyróżnia się tym, że jest antyalergiczna. Jest ona więc idealną opcją dla osób wrażliwych i cierpiących na różnego rodzaju alergie. Do innych zdrowych materiałów zaliczyć też możemy pościel flanelową, atłasową czy pościel satynową. Na szczególną uwagę ze względu na swoje wyjątkowe właściwości zasługuje również pościel bambusowa. Ten typ pościeli posiada naturalne właściwości bakteriobójcze. Doskonale absorbuje wilgoć ciała i zapewnia świetną przepuszczalność powietrza. Warto natomiast unikać wszelkich pościeli wykonanych z materiałów syntetycznych, gdyż sprzyjają one poceniu się, blokują swobodne oddychanie ciała i obniżają komfort snu. Wśród producentów zdrowej, higienicznej i oddychającej pościeli warto zwrócić uwagę na takie marki, jak chociażby Greno czy Andropol.
- Wykończenie pościeli to również niezwykle istotny element, dzięki któremu komfort naszego snu w znaczącym stopniu wzrośnie. Solidnie wykonane szwy i zapięcia to gwarancja swobody użytkowania, a wybór zamków błyskawicznych zamiast guzików czy tzw. koperty zagwarantuje, że przez całą noc pościel pozostanie na swoim miejscu.
JAKIE KOŁDRY SĄ NAJZDROWSZE?
- Kolejną ważną kwestią jest wybór odpowiedniej kołdry dla pocących się. Wiele osób zastanawia się, jaką wybrać kołdrę, żeby się nie pocić. Jeśli nie jesteśmy alergikami, a szukamy zdrowej kołdry oddychającej, w której ciało nie poci się, wybierzmy kołdrę puchową, która pozwala skórze oddychać, nie przegrzewając jej. Kołdra z pierza także dobrze odprowadza wilgoć, chociaż nieco gorzej izoluje skórę przed chłodem. Kołdry wełniane zaś są doskonałym rozwiązaniem na dolegliwości reumatyczne. Dodatkowo, świetnie izolują przed chłodem i nie przegrzewają organizmu. Popularne i lubiane kołdry wełniane, kołdry puchowe czy też kołdry z pierza niestety nie nadają się dla alergików – mogą one powodować uczulenia. Jeżeli zależy nam na tym, aby kołdra była zdrowa i antyalergiczna, powinniśmy zdecydować się na zakup kołdry z wypełnieniem syntetycznym – taki produkt to gwarancja bezpieczeństwa dla alergików, ponieważ nie przyciąga on roztoczy oraz kurzu. W sklepach z tekstyliami, takim jak Słodkie Sny, znaleźć można zarówno kołdry letnie oddychające, kołdry zimowe oraz warianty całoroczne, które różnią się między sobą klasą cieplną.
- Istotnym elementem jest takżerozmiar pościeli. Odpowiednia wielkość zarówno poszwy, jak i kołdry sprawi, że komfort snu zdecydowanie wzrośnie. Dobrze dobrana wielkość pościeli pozwoli ponadto uniknąć „wojen o kołdrę”, gdy dzielimy ją z partnerem/partnerką. Posiadacze łóżek dwuosobowych wybierają najczęściej kołdry oddychające 200x220.
PODUSZKI PRZECIW POCENIU, DLA OSÓB POCĄCYCH SIĘ
Dla wszystkich osób zmagających się z problemem nadmiernej potliwości głowy po przebudzeniu zaleca się stosować poduszki o cechach opisanych powyżej. Osoby pocące się powinny zatem wybierać poduszki puchowe lub poduszki antyalergiczne .
Zobacz także inne wpisy dotyczące pościeli:
Pościele
Kołdry
Prześcieradła
Poduszki
Akcesoria
Pozostałe
Dla dzieci
Święta i okazje
